Pilates Suelo Implementos: Fitball

balls

Fecha inicio: 21/02/2021
Fecha finalización: 21/02/2021
Límite de inscripción: 16/02/2021
Distribución horaria:

Horario de Mañana 21 de Febrero.
Requisito tener Pilates Base

Carga horaria: 5 horas
Lugar de impartición: Deportivo Bellavista Golf.
 

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FEDA HUELVA
 Avda. Jose Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
 Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Descubre el uso creativo del Fitball en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.

Objetivos generales
Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando el Fitball como implemento principal.
Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.

Resumen de Contenidos

  • Elementos propios del Método Pilates Suelo
  • Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Fitball
  • Puesta a punto de los medios
  • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
  • Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
  • Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Fitball: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

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