Objetivos generales

• Desarrollar de manera fundamentada las habilidades prácticas que permitirán el empleo de dispositivos elásticos y de inestabilidad, facilitando prioritariamente herramientas eminentemente aplicadas para poder implementar su uso en contextos diversos y con propósitos dispares.
• Adquirir iniciativa y creatividad para la confección de programas y actividades de entrenamiento con dispositivos elásticos y de inestabilidad.
• Incrementar las habilidades prácticas para el desarrollo de actividades con dispositivos elásticos e inestabilidad en diferentes contextos de aplicación.

Resumen de Contenidos

• Fundamentos metodológicos para el entrenamiento con elásticos
• Evidencias científicas que justifican su uso en diversos tipos de poblaciones y objetivos
• Fundamentos fisiológicos que demuestran la eficacia de las actividades con los elásticos
• Criterios para el control de la intensidad y el diseño de programas de entrenamiento empleando materiales elásticos
• Fundamentos metodológicos para el entrenamiento con dispositivos que generan inestabilidad
• La estabilidad articular como prerrequisito para el entrenamiento en inestabilidad
• Análisis de los dispositivos de inestabilidad más habituales
• Pautas para una progresión en la programación con dispositivos de inestabilidad
• Aplicaciones prácticas para el entrenamiento con elásticos y dispositivos que generan inestabilidad
• Actividades de índole recreativo tanto individuales como grupales
• Actividades de acondicionamiento neuromuscular local y global
• Actividades de transferencia para la práctica deportiva: tenis, boxeo, balonmano, fútbol, atletismo, etc