Certificado en Nutrición Dietética Deportiva

nutricionOnline
Fecha inicio: ONLINE
Fecha finalización:  
Límite de inscripción:  
Distribución horaria:  
Carga horaria: 25 horas
Lugar de impartición: CAMPUS FEDA ONLINE
 

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FEDA HUELVA
 Avda. Jose Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
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La nutrición y la salud: dos conceptos íntimamente relacionados.

Los avances de las ciencias médicas han hecho que hoy sea un hecho demostrando aquellas afirmaciones de los antiguos filósofos sobre la relación entre el deporte y la nutrición.

La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes,por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutrientes, hará que su alimentación sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud.

La Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA) ofrece un curso online muy completo de Nutrición y dietética deportiva:

Objetivos generales

  • Identificación y clasificación de alimentos: fuentes alimentarias, así como los nutrientes, su utilización metabólica y las recomendaciones dietéticas para cada uno de ellos.
  • Conocimiento y comprensión de los objetivos nutricionales saludables básicos de entrenamiento en Fitness, relacionando la alimentación y su efecto en las funciones fisiológicas.
  • Bases de una alimentación saludable y alimentos más adecuados de las dietas equilibradas en relación al tipo de ejercicio desempeñado.

Esta formación NO habilita al alumno para ejercer en el campo profesional de la alimentación, nutrición y dietética, en concreto en la prescripción e individualización de planes dietéticos.

Programa de contenidos del Curso

  • Introducción. Nutrición y dietética básica: Alimentos y nutrientes.
  • La bioenergética.
  • Los hidratos de carbono.
  • Los lípidos.
  • Las proteínas.
  • Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia.
  • Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
  • Vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Hidratación y rendimiento.
  • Composición corporal.
  • Suplementación y ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.

Formación Bloque de Actividades de Sala Fitness

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