Certificado en Actividades Dirigidas con Soporte Musical. FEDA 300

Fecha inicio: 19/01/2019
Fecha finalización:  
Límite de inscripción:  
Distribución horaria:

Horario de Mañana.
Sábados y Domingos.

• 12, 19, 20 de Enero Seminario de Aerobic.
• 26 de Enero Seminario de Cardio Kick Box (CKB).
• 2, 3, 9 de Febrero seminario de Step.
• 17 de Febrero Seminario de Estilo Latino.

Carga horaria: 65 horas
Lugar de impartición: Centro Deportivo OkMas Huelva
 

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Fórmate para ser profesional polivalente en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo con Soporte Musical a través de esta formación. Aprenderás desde una visión renovada del Aeróbic y sus actividades derivadas, enfocada a mejorar la salud corporal. Con un método actual, más sólido, práctico, divertido y motivador, esta formación te va a ayudar a la hora de enfrentarte a la programación básica de resistencia aeróbica en intervalos, tanto del Aeróbic de raíz, como en sus tres derivados y/o fusiones más solicitados: Step, Ritmos Latinos -fusión con los ritmos del folklore y fusiones de origen latino-, y Cardio Kick Box FEDA -fusión con las Artes Marciales-. Hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en las Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances. A la par que te desarrollarás en las líneas generales de actuación docente que como profesional debes conocer y dominar.

Objetivos generales

  • Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
  • Utilizar los pasos básicos del Aeróbic, Step, los Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
  • Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en
  • Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
  • Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

Resumen de Contenidos

PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
        Concepto de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA dentro del «Fitness»
        El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y las actividades derivadas, y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
    Factores de la condición física y motriz
        Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad ▪ Velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria
        Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad
        Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
    Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
        Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic
        La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
        Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma

DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

    Técnica y alineación segmentaria en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
        Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
        Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
        Contraindicaciones
    Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. Ejecución técnica
        Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic y las actividades derivadas: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
        Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
        Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

    Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
        Acentos o beats débiles y fuertes
        Frases y series musicales
        Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
    Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
        Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA
    Composición de coreografías, estilos y modalidades
        Variaciones y combinaciones básicas: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos
        Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos ▪ Opción simple ▪ Opción por frases
        Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación ▪ Suma – composición y uso para usuarios intermedios

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

    Instalaciones, aparatos y elementos propios de las Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
        Características de la sala: Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
        Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo: Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de los mismos
    Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
        Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario ▪ Información inicial o de referencia ▪ Conocimiento de la ejecución y los resultados
        Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
        Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
        Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
        Estrategias de motivación hacia la ejecución
        Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
        Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
        Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical ▪ Periodicidad de los controles: Feedback al usuario

Requisitos previos:

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h) (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

Formación Bloque de Actividades de Sala Fitness

Actividad Formativa Entrenamiento en Suspensión

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Actividad Formativa Entrenamiento funcional con pesas Rusas

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Certificado Tonificación Dirigida Body Fitness System

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Certificado Cross Force Training Nivel I

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Certificado Funcional Training FEDA

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Certificado Cross Force Training Avanzado

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Formación Bloque de Cuerpo y Mente

Certificado Pilates MAT Lesiones

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Certificado Pilates MAT Base

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Certificado en Hipopresivos

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Certificado Pilates MAT Implementos

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Certificado Yoga BASE

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Formación Bloque de Actividades dirigidas con soporte musical

Certificado en Ciclo Indoor BASE

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Certificado en Actividades Dirigidas con Soporte Musical. FEDA 300

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Actividad Formativa Tonificación Dirigida: Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP)

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Actividad Formativa Aerobic: Técnicas

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Actividad Formativa Cardio Kick Box FEDA: Técnicas

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Actividad Formativa Ritmos Latinos: Técnicas

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Certificado Ciclo Indoor AVANZADO

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Actividad Formativa Fitness Acuático: Sesiones de Tonificación Dirigida

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