Certificado Pilates MAT Implementos

Información de la convocatoria:

Lugar:
Centro Deportivo Bellavista Golf Club

Fecha de Inicio:
25/09/2021

Fecha de Finalización:
23/10/2021

Carga Lectiva:
70 h.

Distribución Horaria:
Horario de Mañana, Sábados y Domingo.

  • 25 de Septiembre. Teórica
  • 2 de Octubre. Bandas Elásticas.
  • 9 de Octubre. Aro Mágico.
  • 16 de Octubre. Foam Roller.
  • 23 de Octubre. Fitball y Miniball.

Descubre el uso creativo del Fitball en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.

Objetivos generales

  • Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando el Fitball como implemento principal.
  • Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
  • Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.

Resumen de Contenidos

Elementos propios del Método Pilates Suelo

  • Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Fitball
  • Puesta a punto de los medios
  • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo

Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución

  • Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Fitball: Posición  El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica  Localización muscular exacta del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

 

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FEDA HUELVA
 Avda. José Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
 Email: huelva@feda.net

 

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