Información de la convocatoria:
Lugar:
Centro Deportivo OkeyMas Huelva
Fecha de Inicio:
01/06/2024
Fecha de Finalización:
09/06/2024
Carga Lectiva:
60 h.
Distribución Horaria:
1, 2 8 y 9 de junio
Objetivos generales:
- Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando el Fitball como implemento principal.
- Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
- Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.
Resumen de Contenidos
Elementos propios del Método Pilates Suelo
- Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Fitball
- Puesta a punto de los medios
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
- Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Fitball: Posición El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio
- Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
- Descripción de errores y peligros más frecuentes
