Información de la convocatoria:

Lugar:
Centro deportivo Okeymas Huelva

Fecha de Inicio:
17/02/2024

Fecha de Finalización:

Carga Lectiva:
5 h.

Distribución Horaria:
Horario mañana de 9:00h a 14:00h

La halterofilia pese a su antigüedad, es una modalidad en auge en diferentes sistemas de entrenamientos actuales.  Sus movimientos de competición forman parte de los elementos de trabajo de diferentes disciplinas deportivas. Aprender bien su ejecución y herramientas para su enseñanza se convierte en una necesidad para cualquier técnico que quiera avanzar con sus clientes y proponerles nuevos retos. Además de conocer técnicas de uso actual.

Objetivos:

• dotar al participante de conocimientos y destreza para realizar y enseñar los movimientos olímpicos
• enseñar la correcta ejecución de los diferentes movimientos que componen este deporte. 
• enseñar a detectar y corregir los errores más comunes que surgen de la práctica de estos levantamientos. 

Contenidos:

TECNICA DE LOS MOVIMIENTOS OLIMPICOS 1 – ARRANCADA/SNATCH –

• fases de la arrancada
• ejercicios auxiliares para la enseñanza de la arrancada
• correcciones técnicas y ejercicios para fortalecer las diferentes posiciones.

TECNICA DE LOS MOVIMIENTOS OLIMPICOS 2 – CLEAN & JERK – 

• fases del dos tiempos
• ejercicios auxiliares para la enseñanza del C&J
• correcciones técnico y ejercicios para fortalecer las diferentes posiciones